Tuần thứ 19
Tuần này tiếp tục chứng kiến những thay đổi với cả mẹ và em bé. Cùng tìm hiểu xem những thay đổi thú vị nào đang diễn ra bên trong cơ thể mẹ khi mang thai ở tuần thứ 19 nhé!
Bé yêu phát triển như thế nào?WEEKS
19
Bé yêu phát triển như thế nào?
Em bé hiện có kích thước bằng một quả cà chua với cân nặng khoảng 230g và chiều dài khoảng 15cm.
Thời điểm này, da trên ngón tay và ngón chân của bé đã hình thành những hoa văn rõ rệt. Những dấu vân tay (vân chân) này là vĩnh viễn và duy nhất – ngay cả giữa các cặp song sinh giống hệt nhau.
Tuần thứ 19 là thời điểm các giác quan của bé phát triển mạnh mẽ. Một lớp sáp màu trắng gọi là vernix caseosa đang hình thành trên da của bé. Lớp vernix này có tác dụng bảo vệ và giữ ẩm cho làn da của bé, chống lại vi khuẩn có hại, giúp phổi và đường tiêu hóa phát triển.
Mẹ lưu ý điều gì?
Theo thống kê từ các chuyên gia sản khoa, khoảng 10 – 30% phụ nữ có biểu hiện đau dây chằng tròn khi mang thai. Triệu chứng này có thể xuất hiện từ tuần thứ 19 của thai kỳ. Những cơn đau này có thể bắt đầu hoặc trở nên tệ hơn mỗi khi mẹ cử động. Phần lớn trường hợp đau dây chằng tròn đều tự biến mất. Tuy nhiên, để giảm thiểu cường độ cũng như tần suất đau, mẹ có thể áp dụng một số mẹo nhỏ như: Nằm nghiêng và co đầu gối lại, đặt một chiếc gối mềm giữa chân và phần bụng dưới; ngâm mình trong bồn nước ấm; sử dụng túi chườm nhiệt; dùng đai hỗ trợ thai sản; tập yoga…
Dinh dưỡng dành cho mẹ
Ở tuần thứ 19 của thai kỳ, mẹ nên duy trì thói quen uống nhiều nước (khoảng 2 – 2,5 lít/ngày) kết hợp với việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết như protein, sắt, vitamin, chất béo tốt.
Mẹ cần bổ sung nguồn protein đa dạng từ động vật và thực vật với hàm lượng 75 – 100g mỗi ngày. Bên cạnh đó, mẹ nên duy trì sử dụng viên uống bổ sung sắt, canxi theo sự tư vấn của bác sĩ.
Bibo Mart nhắn mẹ…
Mẹ đang rất háo hức trong hành trình của mình phải không? Còn chần chờ gì mà không đăng ký tham gia ngay một khóa học tiền sản để trang bị thêm các kiến thức thai kỳ bổ ích, hỗ trợ cho quá trình trước, trong và sau khi chuyển dạ.
Cùng theo dõi con yêu
Còn rất nhiều thông tin bổ ích
Hãy đăng ký nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia hàng đầu của Bibo Mart!
