Mẹ lưu ý điều gì?

Cùng với sự gia tăng của các hormone thai kỳ bên trong cơ thể, hệ thống tim mạch của mẹ có thể bị ảnh hưởng bởi quá trình mang thai dẫn đến bệnh lý huyết áp thấp.

Nướu chảy máu, đầy hơi, ợ nóng, giãn tĩnh mạch và vết rạn da vẫn là những triệu chứng bình thường trong tuần này. Ngoài ra, mẹ có thể bắt gặp những cơn co thắt ở bắp chân hay chuột rút ở chân. Lúc này, hãy kéo căng cơ bắp chân bằng cách duỗi thẳng chân và gập ngón chân về phía ống chân. Sau đó, hãy xoa bóp cơ và/hoặc chườm nóng.

Để tránh bị chuột rút, mẹ cần lưu ý không nên đứng hoặc ngồi khoanh chân quá lâu. Mẹ nên đi dạo hàng ngày, uống đủ nước, tắm nước ấm trước khi đi ngủ và thực hiện các bài tập đơn giản giúp ngăn ngừa chuột rút hiệu quả.