Tuần thứ 10
Mẹ sắp kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên, đây là một cột mốc rất quan trọng và ý nghĩa. Hãy cùng khám phá những gì đang xảy ra trong tuần thứ 10 của thai kỳ và tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho mẹ trong giai đoạn này nhé!
Bé yêu phát triển như thế nào?WEEKS
10
Bé yêu phát triển như thế nào?
Với kích thước một quả mận nhỏ, em bé của mẹ lúc này nặng khảng 4g và dài khoảng 3,1cm. Phần đầu chiếm 1/2 cơ thể và phát triển gần đầy đủ các bộ phận như một người trưởng thành. Đầu của bé đang to dần ra và trán bắt đầu phồng lên do sự phát triển nhanh chóng của não bộ. Mỗi phút có 250.000 tế bào thần kinh được sản sinh.
Tay em bé sẽ sớm xòe ra khi những màng ngăn dần biến mất. Hai lỗ tai bé gần định hình xong. Những chồi răng nhỏ đang bắt đầu xuất hiện dưới nướu và một số xương của bé đang bắt đầu cứng lại.
Cũng trong tuần này, tủy sống bắt đầu sản sinh ra bạch cầu. Dạ dày bé đang sản xuất dịch tiêu hóa, thận sản xuất lượng nước tiểu lớn hơn và nếu là bé trai, hooc môn testosterone cũng được sản xuất trong giai đoạn này.
Mẹ lưu ý điều gì?
Do kích thước của em bé ngày càng tăng, mẹ sẽ tiếp tục tăng cân trong tuần này. Các triệu chứng mang thai đã bắt đầu xuất hiện trong những tuần trước tiếp tục xuất hiện trong tuần này bao gồm ợ nóng, khó tiêu, đầy hơi, chóng mặt, tăng tiết dịch âm đạo, chán ăn, thèm ăn, buồn nôn, mệt mỏi và thỉnh thoảng nhức đầu.
Các dây chằng nâng đỡ bụng hiện đang giãn ra và khi em bé lớn hơn, trọng lượng tăng thêm sẽ dồn lên các dây chằng gây ra các cơn đau nhói hoặc âm ỉ. Để giảm bớt cơn đau, mẹ nên mát xa vùng bụng và nghỉ ngơi khi cần thiết.
Dinh dưỡng dành cho mẹ
Trứng và các sản phẩm từ sữa, nước cam đều là những nguồn cung cấp vitamin dồi dào tốt cho mẹ trong thời kỳ mang thai.
Mẹ cần ăn sáng lành mạnh. Bột yến mạch và trứng giàu DHA, cực tốt cho bà bầu. Yến mạch có đầy đủ chất xơ, vitamin B, sắt và một loạt các khoáng chất tốt cho sức khỏe. Trong khi đó, trứng cung cấp ít protein và calo, giúp mẹ không lo tăng cân.
Bibo Mart nhắn mẹ…
Cảm giác ốm nghén, chán ăn, buồn nôn chắc chắn đang khiến mẹ khó chịu phải không?
Một mẹo nhỏ cho mẹ để đối phó với các triệu chứng này là uống nhiều nước, uống nước gừng pha hoặc luôn thủ sẵn một lọ ô mai bên mình nhé!
Cùng theo dõi con yêu
Còn rất nhiều thông tin bổ ích
Hãy đăng ký nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia hàng đầu của Bibo Mart!
