Tuần thứ 16
Mẹ đang mang thai 16 tuần và em bé tiếp tục phát triển mỗi ngày. Hãy cùng Bibo Mart tìm hiểu những gì đang xảy ra trong tuần này và xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp nhé!
Bé yêu phát triển như thế nào?WEEKS
16
Bé yêu phát triển như thế nào?
Vào thời điểm này, em bé của mẹ sẽ có kích thước bằng một quả bơ với cân nặng khoảng 100g và dài khoảng 12cm. Các cơ của bé, đặc biệt là cơ ở lưng đã khỏe hơn và bé có thể duỗi thẳng ra một chút.
Bên cạnh đó, các cơ khác trên khuôn mặt của bé cũng đang hình thành nên lúc này bé đã có thể có các biểu cảm khác nhau như nheo mắt và cau mày. Mặc dù mí mắt vẫn còn bịt kín nhưng mắt của bé đã bắt đầu hoạt động với các chuyển động nhỏ từ bên này sang bên kia.
Mẹ lưu ý điều gì?
Đa số mẹ bầu sẽ tăng cân trong giai đoạn này, các mạch máu ở chân sưng lên hay còn gọi là giãn tĩnh mạch, hiện tượng đau lưng cũng xảy ra thường xuyên.
Mẹ cũng có thể gặp phải tình trạng táo bón, chảy máu chân răng. Điều đó là rất bình thường trong giai đoạn này. Mẹ hãy nhớ đánh răng thường xuyên và sử dụng chỉ nha khoa để giữ cho răng khỏe mạnh. Bên cạnh đó, hãy duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng và tránh thức khuya mẹ nhé!
Dinh dưỡng dành cho mẹ
Trong giai đoạn này, bé yêu đang phát triển rất nhanh hệ xương và răng. Do đó, mẹ cần tập trung bổ sung canxi và vitamin D. Một số thức ăn chứa nhiều canxi mẹ nên tham khảo là cua đồng, tôm đồng, sữa bò và dê, rau cần, cà rốt, sữa và các chế phẩm từ sữa,…
Bibo Mart nhắn mẹ…
Mẹ cần biết, sự hấp thu canxi nhiều hay ít còn tùy vào loại thức ăn và cơ thể của mỗi người. Vì vậy, ngoài việc bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm tự nhiên, mẹ có thể hấp thu canxi bằng các loại viên uống bổ sung theo tư vấn của bác sĩ.
Cùng theo dõi con yêu
Còn rất nhiều thông tin bổ ích
Hãy đăng ký nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia hàng đầu của Bibo Mart!
