Tuần thứ 39
Xin chúc mừng mẹ đã mang thai được 39 tuần. Em bé của bạn đã phát triển đầy đủ và sẵn sàng chào đón thế giới.
Bé yêu phát triển như thế nào?WEEK
39
Bé yêu phát triển như thế nào?
Sự phát triển của thai nhi 39 tuần về mặt thể chất lúc này đã hoàn tất, nhưng bé vẫn sẽ tiếp tục béo lên với lớp mỡ được tích tụ dày hơn nhằm giữ ấm cho bé sau khi chào đời, đảm bảo điều chỉnh thân nhiệt thích nghi tốt với môi trường bên ngoài tử cung của mẹ. Tại thời điểm này, bé dài khoảng 50.8cm và nặng khoảng 3.3kg. Trong đó, phần đầu chiếm khoảng 1/3 tổng số cân nặng.
Trong giai đoạn này, cơ thể của bé không có nhiều sự thay đổi như các tuần trước đó nhưng bộ não vẫn đang tiếp tục phát triển với tốc độ đáng kinh ngạc. Bé cũng cử động và đạp nhiều hơn từ giờ cho đến lúc sinh.
Mẹ lưu ý điều gì?
Ở tuần thai thứ 39, khi thai nhi di chuyển gần sát vùng xương chậu sẽ làm tăng mức độ đau nhức. Mẹ có thể tham khảo một số phương pháp vật lý trị liệu như bấm huyệt và mát xa để thư giãn. Bên cạnh đó, mẹ vẫn có thể duy trì các bài thể dục nhẹ nhàng, vươn vai, hít thở và nên dành 20 phút mỗi ngày để đi bộ.
Ngoài ra, mẹ nên chuẩn bị những đồ dùng cũng như những kỹ năng cần thiết cho lần chuyển dạ sắp tới. Đặc biệt, cần theo dõi và kiểm tra sức khỏe thường xuyên, nắm rõ các dấu hiệu chuyển dạ để đến bệnh viện kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.
Dinh dưỡng dành cho mẹ
Mẹ cần nắm được 3 nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng trong thời điểm quan trọng này:
– Uống nhiều nước: Chuyển dạ sẽ khiến Mẹ dễ mất sức, cơ thể bị mất nước. Vì vậy, thời điểm này Mẹ nên uống nhiều nước, có thể là nước lọc hay nước trái cây đều rất tốt. Tuy nhiên, tránh uống nước trái cây như chanh, cam, bưởi hay nước ngọt có ga vì chúng chứa nhiều axit khiến Mẹ mệt mỏi.
Ăn thêm bữa phụ: Kể cả khi mẹ không cảm thấy đói, hãy cố gắng ăn thêm chút bánh, trái cây, cháo hoặc súp để giữ sức cho hành trình “vượt cạn” sắp tới.
Ăn và uống nước ép dứa: Trong trái dứa có chứa enzyme bromelain sẽ giúp làm mềm cổ tử cung, hỗ trợ trình sinh nở dễ dàng hơn. Vì thế, đây là loại trái cây được khuyến khích ăn nhiều vào những tuần cuối thai kỳ.
Bibo Mart nhắn mẹ…
Giai đoạn cuối của thai kỳ là khoảng thời gian đầy cảm xúc đối với nhiều bậc cha mẹ. Nếu mẹ cũng đang trải qua những cảm xúc khó quên này và muốn ghi lại khoảnh khắc đáng nhớ đó, thì viết nhật ký là một ý tưởng tuyệt vời. Dù là viết cho con hay cho chính mình, mẹ chắc chắn sẽ rất thích thú khi nhìn lại những kỷ niệm đó sau này.
Cùng theo dõi con yêu
Còn rất nhiều thông tin bổ ích
Hãy đăng ký nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia hàng đầu của Bibo Mart!
